Bouw in 8 weken fysiek en mentaal vertrouwen op
Heb je een periode achter de rug waarin je lijf of hoofd je heeft afgeremd?
Kick! Back is een persoonlijk 1-op-1 traject van 8 weken waarin je stap voor stap werkt aan herstel, kracht en vertrouwen.
Of je nu terugkomt van een blessure, ziekte of mentale uitdaging: dit programma helpt je om weer in beweging te komen op een manier die bij past bij jou!
Je werkt niet alleen aan je lijf, maar ook aan het vertrouwen dat je weer vooruit kunt.
Zo werkt het
- 8 weken één op één begeleiding
- Wekelijks:
- 15 minuten persoonlijke incheck
- 45 minuten personal training
- Persoonlijk trainingsschema
- Aandacht voor klachten, belastbaarheid en herstel
- Focus op vooruitgang, niet op perfectie
Alles is afgestemd op jouw situatie, tempo en doelen.
Het doel
- fysiek sterker worden
- mentaal vertrouwen opbouwen
- weer durven bewegen
- luisteren naar je lijf zonder angst
Zodat je na 8 weken:
- steviger in je lijf staat
- meer energie hebt
- vertrouwen voelt om zelfstandig te sporten
- door kunt stromen naar Vital Kick!
Je kiest wat past bij jouw volgende stap.
Klaar om weer te vertrouwen op je lijf?
Gun jezelf deze veilige, persoonlijke stap terug naar beweging.
Meld je aan voor Kick! Back
Of plan een kennismaking.